鳕鱼的营养价值极高,是家有小萌宝的爸妈们的首选宝宝餐,吃鱼的时候在再配上金瓜和西兰花营养更均衡哦!
鳕鱼洗净后用盐抹匀表面,将香菇切丝摆在表面,浇上少许料酒腌十分钟。
金瓜和西兰花切成需要的形状,分别煮熟,放在热水中待用。
将豆豉,料酒,生姜丝,耗油,糖放入小碗中搅匀,倒在腌好的鳕鱼上,将鱼上蒸锅大火蒸六分钟,鱼盘不要拿出蒸锅,迅速将西兰花和金瓜按的需要摆盘,撒上小葱,再盖盖虚蒸两分钟,出锅既可。
用豆豉蒸鱼已经很咸,最好不要再放盐,适合小孩子吃。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有