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枸杞酒酿蒲蛋

酒酿
可以改善血液循环，增加免疫力，促进食欲，丰胸，和美容，对人体大有好处。

枸杞子
滋补肝肾，明目，润肺。

鸡蛋，
俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为人类理想的营养库。营养学家则称它为完全蛋白质模式.

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难度普通

口味甜味

工艺煮

厨具煮锅

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枸杞酒酿蒲蛋热量：99 千卡

脂肪：9.51克
蛋白质：12.56克
碳水化合物：0.72克

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食材主料/辅料

酒酿 60克、鸡蛋 1个、枸杞适量、白糖适量

枸杞酒酿蒲蛋的做法步骤

步骤1/6

准备好食才
步骤2/6

取小锅，放适量水煮开.磕入鸡蛋。
步骤3/6

小火煮至6分熟.
步骤4/6

放下酒酿煮开。
步骤5/6

放些白糖。
步骤6/6

放些枸杞，煮开即可。

小窍门

1.为防止粘锅底，边煮边搅拌。
2.糖尿病人少吃。

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