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—菠菜的鲜美吃法

菠菜柔嫩可口，营养丰富，是冬春两季的适时蔬菜，特别是冬天这个季节多吃菠菜对身体好，可以去火，润燥活血。这道上汤菠菜即有菠菜的菜香，吃起来还有浓浓的肉香味道，有菜还有汤，而且做法简单，非常适合这个季节食用。

君梦深蓝01
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难度简单

口味其它口味

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—菠菜的鲜美吃法热量：34 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：1.25克
碳水化合物：3.35克

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食材主料/辅料

菠菜 200克、蒜片适量、火腿丝适量、浓汤宝（鸡汤味）适量

—菠菜的鲜美吃法的做法步骤

步骤1/8

主料：菠菜200克
步骤2/8

副料：蒜片、火腿丝
调料：浓汤宝（鸡汤味）
步骤3/8

锅中烧水，加入少许盐、食用油，水开后将洗净的菠菜入锅焯烫后取出
步骤4/8

平底锅加油，油热后放入蒜片爆香
步骤5/8

蒜片爆香后冲入开水
步骤6/8

将一整块浓汤宝放入锅中，稀释开
步骤7/8

将火腿丝放入锅中，转小火慢炖2分钟
步骤8/8

将焯烫好的菠菜摆入容器中，将烧好的汤汁淋入菠菜上即可

小窍门

1、菠菜焯烫时间不晚太久，时间过久菠菜容易变色影响观感和口感；
2、浓汤宝入锅中后要用小火慢炖，这样可以将汤汁变浓稠；
3、浓汤宝已带有咸味，不需用再另外加盐

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