小米泡三个小时,排骨泡三十分钟去掉血水,加白糖、盐、生抽、料酒、蚝油、辣椒酱腌两个小时入味
步骤2/3排骨加小米搅拌均匀
步骤3/3土豆切片放入容器底部,倒入小米排骨,上笼蒸20分钟左右即可
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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