排毒餐
胡萝卜切丝,和玉米粒一起入沸水焯1分钟左右断生,捞起沥干水分
黄瓜切细丝
打开一罐沙拉酱金枪鱼罐头
将玉米、胡萝卜、黄瓜置入大容器,加入一整罐的沙拉金枪鱼罐头,搅拌均匀
千岛酱南瓜和煮鸡蛋(调理时间15分/4人份)材料:南瓜1/4个、煮鸡蛋2个、咸肉
金枪鱼的营养价值1。金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D,且钙、磷和铁等矿物质的含量
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