swordfish mixed salad

步骤1/6

Method首先是腌制好鱼，用一点橄榄油和擦红辣椒，把它放在220预热的烤箱烤约20分钟，或直至皮肤烧焦，然后冷却5分钟，这会非常容易剥开皮肤和去除茎和里面的种子。

步骤2/6

切碎去皮的烤辣椒，并在此时切碎oregano，加入柠檬汁，橄榄油拌匀腌鱼调料用。

步骤3/6

（如果它太大了，你可以把它轻轻切成片）让它至少腌制一小时。确保腌入味。然后至于烤箱约6-8分钟。

步骤4/6

然后是作酱了。把薄荷叶，切片桃子和乳酪，橄榄油，黑胡椒轻轻拌匀，无关是不是同一个方向，只要轻轻拌均匀就可以了。然后把酱铺在你选择好的蔬菜上面（我选择了菠菜），上面可以挤点番茄汁~

步骤5/6

把沙拉烤好的鱼置于碟中，在鱼身上涂抹点番茄酱和香菜就可以吃咯。

步骤6/6

食谱对我来说更多的是一种引导和鼓舞人心的东西，它很有趣而且让我觉得置身厨房感觉非常不错。