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香蕉奶昔

年初减肥目标4斤，年末目标14斤，开始减肥晚餐了！！

小小吱2014
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

厨具其它厨具

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香蕉奶昔热量：308 千卡

脂肪：3.03克
蛋白质：3.59克
碳水化合物：42.54克

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食材主料/辅料

香蕉 1、酸奶 400-500毫升、核桃碎少许、黑芝麻碎少许

香蕉奶昔的做法步骤

步骤1/3

香蕉切片，与酸奶一起放入搅拌杯中。
步骤2/3

搅拌机搅拌30秒，香蕉搅到没有块状。
步骤3/3

倒入碗中，撒核桃碎、黑芝麻碎，香！

小窍门

酸奶做好还可以淋入巧克力酱，草莓酱调味。

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