鳕鱼用橄榄油小火煎一下放蒜瓣五分熟后捞出待用、剩油放蒜瓣洋葱煸香、放土豆胡萝卜炒一下、放水烧开、把鱼和粒粒面放入熬五六分钟最后放奶酪熬出白汤收汁、爱喝汤的宝宝不用收汁也很好哦
鳕鱼的存储把盐撒在鱼肉上,然后用保鲜膜包起来,放入冰箱冷冻室,这样不仅可以去腥、
预防心脑血管疾病鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防
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