本人最爱喝汤 喜欢各种蔬菜搭配 简单易学哦
将西红柿切丁 ,西兰花切小瓣,胡萝卜横切成小片即可
西兰花和玉米粒放在热水里煮开 颜色变青绿色 最好
将西红柿丁、西兰花瓣、玉米粒和胡萝卜片放在锅里 。倒入温水和少量的油 ,进行煮沸。煮沸后随机倒入鸡蛋汁并且不停的搅拌 。
确认菜都熟后 加入以上配料 最后撒上葱花。
盐根据 口味依据自己而定 建议清淡最好
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有