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蔬果沙拉

11月25日是国际素食节。

我一直都是个食肉主义者，不吃肉就感觉浑身没劲

既然是素食节，就响应下素食节，今天也来吃下素吧。

顺便整理下那常吃肉的胃吧。

cissyliz60
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难度简单

口味果味

工艺生鲜

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营养信息详细信息>>

蔬果沙拉热量：606 千卡

脂肪：1.28克
蛋白质：6.11克
碳水化合物：50.84克

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食材主料/辅料

生菜 1棵、橙子 1个、苹果适量、番茄 1个、青瓜适量、奇异果 1个、沙拉酱适量

蔬果沙拉的做法步骤

步骤1/6

橙子、奇异果、青瓜、番茄切粒。
步骤2/6

苹果也削皮切粒。
步骤3/6

蔬果粒稍拌匀，生菜叶铺底，把拌匀的蔬果粒放到生菜叶上。
步骤4/6

挤上沙拉酱。
步骤5/6

吃的时候把沙拉酱拌匀即可。
步骤6/6

准备好材料，生菜洗净备用。

小窍门

TIPS：
1.苹果最好最后切，或是切好后用盐水浸泡，以免切好的苹果氧化变黄。
2.可换成自己喜欢的水果。

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