锅中加水,加入一点点盐和橄榄油,放入贝壳面按说明煮5-7分钟;
煮好后捞出沥干水分,加适量橄榄油拌匀待用;
洋葱、西兰花、胡萝卜分别切末;
炒锅中加油,倒入洋葱、西兰花、胡萝卜末稍炒后盛出晾凉;
晾凉的蔬菜末中打入鸡蛋,加入盐、胡椒粉、奶酪碎拌匀;
烤碗刷一层油,铺上一层意面酱;
将每个贝壳面酿满混合蔬菜蓉排入烤碗中;
然后在上面加一层意面酱,撒上香菜;
最后铺上奶酪,入烤箱烤15分钟即可。
洗浸奶酪确定奶酪的柔软度是很重要的,这也是选购洗浸奶酪的要诀,还须注意洗浸奶酪外
促进胃肠蠕动奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道
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