步骤1/3先将剥好的花生米放水下冲净
步骤2/3不需要沥干水分,锅内倒入适量油,稍微多一点点,不需要烧热,直接放入花生米翻炒,
步骤3/3先大火炒一会,再小火继续翻炒,直至花生米微黄就好了,关火继续翻炒一会,然后倒入大瓷盆撒一点盐摊开
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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