花生炒熟,小火!大概四分钟,不要炒糊。
芝麻也是炒大约四分钟,炒熟。
再剥大概50g的碧根果或者夏威夷果之类的,香香的坚果,不用炒
用干磨机,全部打碎,打前加盐。颗粒的粗细根据自己的喜好。
放进一个干净的容器
全部打碎后,拌匀。就粥吃,香极了!
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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