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蜜汁南瓜羹

蜜汁南瓜羹

原料：南瓜、蜂蜜、冰糖、盐少许

制作过程：

1、南瓜冼净切块用微波炉中高火10分钟

2、去皮后搅拌成南瓜泥（用搅拌机打最好，可以不去皮）

3、锅中加入少许水烧开倒入南瓜泥

4、加入冰糖（按自己喜欢的口味放）

5、加入少许盐（增加风味）

6、熬至几分钟后关火加入蜂蜜搅拌即可

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难度简单

口味甜味

工艺蒸

时间30分钟-1小时

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蜜汁南瓜羹热量：59 千卡

脂肪：0.1克
蛋白质：0.7克
碳水化合物：5.3克

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食材主料/辅料

南瓜适量、蜂蜜适量、冰糖适量、盐适量

蜜汁南瓜羹的做法步骤

步骤1/9

南瓜冼净。
步骤2/9

南瓜切块。
步骤3/9

微波炉中高火10分钟。
步骤4/9

去皮后搅拌成南瓜泥（用搅拌机打最好，可以不去皮）。
步骤5/9

锅中加入少许水烧开。
步骤6/9

倒入南瓜泥。
步骤7/9

加入冰糖（按自己喜欢的口味放）。
步骤8/9

加入少许盐（增加风味）。
步骤9/9

熬至几分钟后关火加入蜂蜜搅拌即可。

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