红豆有很好的食补作用 很适合女性食用 加上红枣和枸杞 应该是每个女性的最爱糖水 尤其特别适合女性在每月不舒服那几天喝。
准备好所用食材。
将红豆、大枣、花豆洗干净放入汤锅，加入适量水。
大火烧开后小伙慢炖一个半小时。
炖一个半小时后放入枸杞和冰糖。
再小火慢炖一小时即可。
糖水名称番薯糖水、木瓜银耳糖水、海带绿豆糖水、鸡蛋腐竹糖水、莲子百合红豆沙、莲子
14毫克，钙139毫克，是维生素和矿物质含量丰富，高淀粉高蛋白质无脂肪的保健食品
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