菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者
白虾剪去虾茫,洗净。
菠菜洗净沥干水份。
锅里油热,放姜,蒜爆香,放入白虾煸炒。
加料酒,炒至转色,盛出。
锅里油热,放下菠菜煸炒。
待菠菜发蔫,加入白虾煸匀。
用盐调味即可。
还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化
海白虾水煮虾的做法食材:白虾2。白虾洗净,锅里加水加葱段、姜片烧滚倒入虾烧滚,加
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