用黑木耳炖鸡汤,好喝又有营养。
草鸡腿洗净,斩大块,用盐,料酒腌15分钟.
白果用开水煮熟,剥去壳与衣
黑木耳泡发好,洗净。
锅里油热,下姜丝,鸡块煸炒
待鸡块转色,放适量清水,料酒,大火煮开,小火炖50分钟.
放入黑木耳放入白果,中火煮8分钟
加盐,鸡精,葱花即可。
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
白果营养非常丰富,白果果仁含淀粉62%,粗蛋白11%,粗脂肪3%,蔗糖5%。此外
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有