蒸蛋美容又营养
准备材料。
鸡蛋打进去,搅拌。
牛奶加入。蒙上保鲜膜,扎几个洞。
放锅里蒸7-8分钟。
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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