省时美味 早餐三明治

准备好材料，面包开一个盖。要用硬面包

把面包瓤掏出来。留下硬硬的面包表层。

所有蔬菜火腿一层一层的放吧！番茄，洋葱，柿子椒切片都可以嗒。放一层加一点酱。

面包盖涂厚厚的酱料，盖起来。

用保鲜膜包起来放冰箱。用重物压住。

早晨拿出来切开就好啦

剩下的面包瓤和蔬菜火腿切切拌拌，加一点坚果和沙拉酱，就是午餐沙拉了。