省时美味早餐三明治的热量

省时美味早餐三明治的热量和减肥功效

省时美味早餐三明治热量：178 千卡
脂肪：8.8克
蛋白质：19.17克
碳水化合物：9.29克
钠：1545毫克
钙：138毫克
铁：2.92毫克
钾：1196毫克

省时美味早餐三明治热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
火腿片	克	130千卡	163千卡
生菜	克	48千卡	27千卡
总量	259克	省时美味早餐三明治热量/卡路里178千卡
热量178千卡,相当于槌球71分钟消耗的热量150

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