仙人掌肉质鲜美,酸度适中,含有大量的膳食纤维而没有任何脂肪,是十分适合干燥天气食用的减肥食品。这个改良的墨西哥卷饼营养丰富,酸脆可口,十分适合夏天。
仙人掌洗净,去刺并剃掉刺根。切成小块
仙人掌会分泌不少黏液,所以要泡在水里去除黏液,否则会影响口感
培根和猪肉下锅炒熟
加入胡萝卜和卷心菜中火翻炒
加入仙人掌,等仙人掌变成暗绿色,黏液被吸收后和其他食材混在一起翻炒
同时在另一个锅里中火两面加热玉米面饼
面饼入盘,铺上奶酪
炒好的食材出锅前加盐和胡椒
提起卷饼前两边,使食材居中
稍稍折起卷饼下方,然后提起右边向内折
如图
然后从上方向下折
最后卷起
需要吃时切开即可
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