苦瓜是夏天的好伙伴,清热解毒,鸡脚,美容且吃了不长肥。
鸡脚洗干净去指甲,切小(一个一般分三段),待用;
黄豆浸泡1小时;
洗干净,去掉不好的,捞起,沥干水,待用;
将刚刚洗干净去了指甲的鸡脚,用开水汤一下,去血丝;
烧开水,放八角,鸡脚、黄豆下去煲汤;
苦瓜洗干净,去籽、去中间,滚烫刀切法;葱头切段;
等黄豆、鸡脚,煲10分钟之后,把苦瓜、葱头段放下一起煲;
再煲10分钟,即可,
清热解毒,甘甜的苦瓜黄豆鸡脚汤就可以吃了。
1、鸡脚用开水烫一下,味道鲜美,且汤不会浑浊;
2、苦瓜滚刀切法,实用于汤;
3、黄豆一定要浸泡1小时;
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