夏季喜欢各类的粥,用慢炖锅可以临睡前设置好,一睁开眼睛就有美味的粥等着你了,一天的心情都会很好。各种粗粮搭配,让早餐的一直处于变化状态,给小宝和自己新鲜感,爱上早餐变化的感觉!
红莲子与高粱米淘洗干净。
放入电炖锅中,加三碗水,设置为慢炖状态。
几小时后,糯糯的粥就可以开吃了。
高粱米要选择那种糯的品种,价格比不糯的贵点。要不煮出来的粥很撒。红莲子也可以换成白莲,一样的美味。
高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮。高粱又称红粮、蜀黍,古称蜀秫。据本草纲目
高粱米中的蛋白质以醇溶性蛋白质为多,色氨酸、赖氨酸等人体必需的氨基酸较少,是一种
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