土豆切丁 热水煮熟 捞出备用 胡萝卜切小丁
土豆加入一半牛奶 微波炉高火三分钟取出 捣成土豆泥加入另一半牛奶 微波炉高火两分钟 加入胡萝卜碎 调入少许盐和胡椒粉
吃的时候我喜欢淋上点酸奶 美味又瘦身~
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
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