准备食材
土豆放入锅内蒸熟30-40分钟
食材切丁备用
土豆蒸熟后压成土豆泥备用
然后把食材倒入土豆泥中拌匀,按照食材量放入面粉柔和成面团,压扁
小火慢煎直到两面成金黄色出锅
成品出锅喽
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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