准备的时间比较长,但味道很好,营养均衡,配上冰锐,俩人一起边吃,边看电影,很享受的。另,制作需要烤箱,锡纸盒(超市有卖,大概 1~2元/个,可反复使用
步骤1/4意大利面煮12~15分钟(分牌子),煮时放一勺盐;不要煮的过软,影响口感。
煮后过放入凉水中泡着备用.
步骤2/4酱料制作:番茄沙司和千岛酱(或沙拉酱)按1:1的比例,加少量蜂蜜,木糖醇少量(糖也可)搅拌均匀.
步骤3/4发好的木耳切丝;
油菜选新鲜肥厚的叶子,用刀片成薄片;
方火腿切薄片;
步骤4/4制作:
1.将煮好的意面沥干净水放入盆中,倒入酱料,搅拌均匀;最好选用螺旋面是因为能更好的留住酱料在面体上,吃起来味道更浓郁.
2.将搅拌好的面分别放入锡箔盒内(3/4量即可,要给顶料留地方)
3.面上均匀撒上马苏里拉(因为是条状很好撒);马苏两边铺上两张芝士片,这样在烤箱加热时,芝士和马苏融化后会混合流入面内,味道很香.
4.在两片芝士中间铺上一片火腿,火腿上打一个生鸡蛋,并撒上油菜片
5.放入烤箱,用铁网,双面烤,220度,10分钟.
6.出炉后在空白处放上木耳丝.
搅拌匀后就可以吃了,这东西..个人认为拿叉子吃比较方便.
很适合2人世界的东西哦,反正每次我给我老婆做完,都是龙颜大悦!
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