自然是给她的第二份粥咯
步骤1/5除西米以外,所有米一起倒入锅中洗一遍即可
步骤2/5往锅中加水到食指第一个关节处(之后不加牛奶的可多放些水)
步骤3/5中间查看一次,根据情况加水
步骤4/5大米都煮烂了、粘稠时即可出锅
步骤5/5根据个人喜好加入白糖、牛奶拌匀即可(牛奶可适量多加,个人觉得稀一些比较好喝)
西米不建议方太早,晚10分钟最好,一是不需要洗,二个煮太久容易化了
补充钙质它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质
二是要注意产品中糖的含量,市场上有些麦片,燕麦片产品的含糖量高于40%,如果是糖
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有