步骤1/3南瓜上锅蒸
蒸汽出来时,加入燕麦和少量水于中央凹陷处
继续蒸熟即可
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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