由于本人爱吃里面的萝卜所以萝卜放的多一些,看上去好像全是萝卜。。。
鳕鱼洗净切块儿
萝卜、土豆、辣椒切片
葱、姜、蒜切片,再切一些葱末备用。
锅中倒油,油热放葱、姜片炒香,再放入鳕鱼一起炒,切记不要翻炒,防止鳕鱼碎。
加入淘米水和辅料(葱末、蒜末、辣椒酱、辣椒面、牛肉粉、料酒、糖、醋、盐),加盖炖20分钟。
转中火放入青椒继续炖10分钟收汤
炖完收工!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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