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金枪鱼三明治

前二天烤了枸杞吐司，黄灿灿的颜色非常喜欢，换着花样又再用它做了这款迷你版的三明治，将吐司切成方形，加上金枪鱼肉，鸡蛋及小黄瓜拌上美味香滑的色拉酱，小小一块放入口中，肉质酥香的金枪鱼混合着黄瓜的清香，闭着眼睛让香味在口中回荡，一起来享受这五分钟的营养早餐吧。

爱美的家61
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难度简单

口味五香

工艺拌

厨具不粘锅

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金枪鱼三明治热量：526 千卡

脂肪：7克
蛋白质：8.8克
碳水化合物：46克

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食材主料/辅料

吐司 4块、白煮蛋一个、小黄瓜半根、金枪鱼罐头适量、色拉酱少许

金枪鱼三明治的做法步骤

步骤1/7

准备好材料后，将鸡蛋煮熟，小黄瓜洗净控干。
步骤2/7

鸡蛋去皮也切成小丁。
步骤3/7

将吐司去四边后切成大小相等的块状。
步骤4/7

小黄瓜切成小丁。
步骤5/7

金枪鱼罐头取出后将油滤掉用勺子将鱼肉压碎，半盒的量就够了。
步骤6/7

将切好的鸡蛋碎，黄瓜碎及金枪鱼碎加入，用色拉酱拌匀。
步骤7/7

入平底锅小火烤到二面松脆，将馅料加入二片吐司中即可。

小窍门

1、金枪鱼肉本身是咸的，拌好的馅料可先尝尝，如果淡可少加盐调整。
2、切好的面包片放入平底锅烤的时候不加油，也可放入烤箱中稍烤。

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