步骤1/5大料 葱花放油中爆炒
步骤2/5放适当醋和白糖
步骤3/5放入已切好的山药片
步骤4/5加点水,再放入木耳
步骤5/5放盐即可。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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