热水泡发粉丝
各种菜准备好切小块或切丝
大蒜制成蒜末备用
步骤4/8锅内油烧热5成下大蒜末爆香
步骤5/8倒入素什锦煸炒,加盐
步骤6/8待蔬菜瘪掉后加料酒、生抽,下粉丝
步骤7/8翻炒数遍待粉丝变软关火,加鸡精调味。
装盘
因为菜的种类比较多,量千万要控制好,不然就浪费了
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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