准备好食材,黑木耳提前泡发。
将香菇、胡萝卜洗净,切成条/丝备用;木耳洗净去除根部切丝;北豆腐切条;鸡蛋打散备用。
炒锅加热,倒入食用油,放葱花炒香。
放入黑木耳丝、胡萝卜丝和香菇大火翻炒均匀。
然后倒入清水或高汤大火煮开。
煮开后下入北豆腐,加入适量盐、胡椒粉,少许醋,放入一包酸辣汤调料,再勾少许水淀粉煮开。
锅开后打入蛋液,形成蛋花后再煮几秒钟即可关火。
点缀香菜即可。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有