银耳提前泡发
银耳、红糖先下锅煮至稍稍粘稠
放入红枣、花生继续煮至花生变软,关火
用量随便啦,喜欢吃什么就多放咯
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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