步骤1/3小肋排切块焯水去血水捞出;
步骤2/3绿豆洗净沥干待用,将莲藕削去外皮,在莲藕节间切小口放入绿豆;
步骤3/3锅内放水加章鱼干、陈皮、蜜枣老姜片莲藕排骨大火煮开后,小火慢炖3个小时即可。
排骨的营养价值猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋
通乳补虚章鱼性平味甘,无毒,可以入药,具有补气养血、收敛生肌的作用,是女性产后补
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