食材鸡蛋.面粉.韭菜洗净切细。
鸡蛋打散加面粉调匀。
韭菜调入鸡蛋不要加水,加盐鸡精胡椒粉调匀。
平底锅倒入少量油,一勺韭菜摊至熟。
翻身再一面摊熟即可装盘。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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