红枣和无花果干洗净,冷水泡40分钟
鸡腿切块,冷水下锅焯水去血沫
南瓜切小块
不沾锅内倒少许油,把鸡腿煎到稍微金黄
加入葱姜大火翻炒
加入南瓜块,倒入泡枣的水,大火煮沸后小火炖20分钟至南瓜软即可。
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
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