步骤1/5百合干提前两小时洗净 用水泡发
步骤2/5山药去皮洗净 切滚刀块用水泡着 否则一不小心就会变色 好难看的!蜜枣、枸杞和提子干洗净待用
将山药入锅加水煮
步骤4/5水开后放入百合、蜜枣、提子干、枸杞、红糖同煮
步骤5/5开后转小火约20分钟 即可
经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转
花生蜜饯汤的做法取蜜枣100克,花生仁100克,温水浸泡去除杂质后,放锅中加适量
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