全脂纯牛奶200克,糖15克,蛋白2个,淡奶油75ML;
牛奶、糖、淡奶油混合,加热至糖溶化,将要沸腾时关火;
加入蛋清搅拌均匀;
倒入滤杯过滤一遍;
倒入小碗中,晾3分钟左右,用手摸碗壁基本没有热度时,拿起稍稍左右晃一下,如果看到表面已经形成奶皮,牛奶没什么流动性时就好了;
包上保鲜膜,冷水上锅蒸,中火,水开后蒸15分钟,然后关火不要开盖,闷几分钟。
其次,蜂蜜是一种含有多种酶类的食物,但是豆浆的矿物质含量比较高,还有酸性成份和植
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
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