步骤1/2米苋去跟,浸泡洗净。大蒜切粒
步骤2/2锅内入油,烧热,放入大蒜粒爆香,再放入米苋煸炒至变色,加盐,略加水,加盖略焖,开盖翻炒,加味精调料即成。
1、米苋也就苋菜,有红色和绿色的二种,我用的是绿色的。2、米苋中钙、铁含量较菠菜高3倍,而且它不含草酸,它所含的钙质很易被人体所吸收,因此米苋适宜于贫血、骨折病人食用,亦是小儿的优良菜肴。
”近日,读者黄女士致电说,秋季以来,身边不少朋友都感冒了,使用了自己教的方法后,
大蒜的瓣粒要看仔细,一般情况下,如果两片蒜瓣之间凹进去的沟痕间隔明显的话,则为颗
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