南瓜切薄片,蒸熟(或微波炉叮熟),加入粉类中,慢慢揉成光滑的面团;
案板上撒一层干粉,把南瓜面团分成8等份;
取一个小面团,搓圆后压扁,放上适量的蜜红豆;
用面团把蜜红豆包起来,收口;
依次把做好的南瓜面团压扁,成为南瓜饼,上面撒上黑芝麻;
平底锅刷一层薄油,烧热,把南瓜饼放进去,慢火煎至金黄;
翻面,同样慢火煎至金黄;
趁热享用吧。
南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一,它的味道香甜可口,它富含丰富的营养,我们多食用南
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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