小白菜洗净切碎挤汤,面团和好醒20分钟
步骤2/3绞肉加香油酱油盐调味,拌好葱姜末,加入上部小白菜拌匀
步骤3/3面团做剂子,擀开,包馅,水开后下饺子,点两次凉水后即可
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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