步骤1/3将排骨切块洗净、焯烫备用。
步骤2/3糙米、玉米洗净,玉米切段备用。
步骤3/3将烫过的排骨、糙米、玉米及姜片加入滚水(或酒)中,煮60~90分钟。
便秘是新妈妈常常遇到的问题。适当增加粗粮的摄入,不仅可以很好地改善便秘所带来的烦恼,还可以使营养更为均衡,消除多余的脂肪,促进乳汁的分泌。
玉米须的作用: 1.利尿:常用于治疗肾炎浮肿,每天用50~100克,水煎服。血吸
糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,质
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