材料
土豆:切片,蒸熟,加水然后搅拌烂。
红萝卜:切片,蒸熟,加水然后打烂。这两样一起倒入涡中。
辣椒干打烂,爆香。 加入步骤2。
再加入调味料,番茄酱和酸酱。用慢火煮20-30分钟。要常搅拌。
准备材料备用。
黄麵,芽菜用热水烫一烫。
黄麵,鸡蛋,豆干,芝麻/花生,土豆片,生菜,印度脆饼放入碗中。淋上煮好酱汁。
酱汁可依个人口味来调。如:甜度,辣度,酸度。
豆腐干的营养价值1。豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体
芽菜的适用人群一般人均可食用,因含盐分重,所以高血压、肾病患者慎食芽菜的用法用量
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