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养颜红豆豆浆

红枣可养血安神，益气补中。
红豆为养心之谷，养颜美容，生津益血。
此豆浆尤其适合女性常喝，能补中益气，养血安神，养颜。

红豆厨房
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难度普通

口味甜味

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

养颜红豆豆浆热量：553 千卡

脂肪：1.03克
蛋白质：23.07克
碳水化合物：130.7克

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食材主料/辅料

红豆 50克、红枣 10粒、白糖适量

养颜红豆豆浆的做法步骤

步骤1/8

准备好所有的食材。
步骤2/8

红豆和红枣分别用清水浸泡30分钟。
步骤3/8

泡过的枣子洗净去掉枣核。
步骤4/8

然后把去核的枣子放入豆浆机中。
步骤5/8

再加入泡过的红豆。
步骤6/8

加入所需量的清水。
步骤7/8

加盖按下干豆功能。
步骤8/8

煮好的红豆将加入适量的白糖即可饮用。

小窍门

红枣要多泡一时，才可把褶皱中的灰沙洗干净。
此豆浆不用过滤，连渣一起喝营养功效更佳。

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