水果洗净，苹果和梨去皮去核切块，山楂去核，橘子去皮备用；
将所有处理好的水果放入可以入蒸锅的汤碗内；我用的是乐葵料理汤盒
表面撒上黄冰糖，倒入一杯清水；
步骤4/4盖好盖子或覆盖保鲜膜，入蒸锅中火蒸30分钟左右。
1、水果的种类可以做些调节，换成喜欢的； 2、如果喜欢吃汤汁多些的，可以在多加半杯水； 3、冰糖的量同样可以自己掌握，如果水果本身甜度足够，不加也可以；
苹果牛奶减肥是周期性循环的：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两
抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
