香蕉扒皮，切块放入搅拌器的杯内。（图1）
倒入酸奶（或者牛奶）和蜂蜜。（图2）
加入一块冰（提前冷冻，要用矿泉水哦）（图3）
搅拌器工作10秒钟。（图4）
一杯香蕉奶昔完成了。
1、冰块一定要用开水冻，可以提前冷冻，用的时候取出来就好了，夏天多备点吧！冷面、奶昔都可以用到滴！ 2、不喜欢酸奶可以用牛奶，随你爱好吧！ 3、冰块也可以不加，搅拌好放冰箱冷藏也可以的。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具
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