步骤1/5西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;
步骤2/5在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;
步骤3/5红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用;
步骤4/5将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒;
步骤5/5放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可。
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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