这道菜非常好吃,鲜虾的鲜甜、白果的清香、黄瓜的脆甜,无论从营养还是菜色搭配都很合理。已经被列入我家的宴客菜单。
虾不但营养价值很高,还有增强人体的免疫力的作用;而白果具有补肺润肺的作用,象我们这样经常上网的电脑族可以常吃。
主料备好。
白果去壳,把白果放到热水里浸片刻,撕衣,取出绿色胚芯。
虾仁去头去壳去虾肠,洗净后放入碗中,加入料酒、1/2茶匙盐、1/2茶匙鸡精抓匀,再加蛋清、水淀粉上浆腌渍半小时,白果洗净待用。
黄瓜去皮、红椒去籽切成菱形,葱白、姜切成末待用。
炒锅下3汤匙花生油烧热,放入虾仁、白果,虾仁颜色,虾身卷曲时划出。
另锅下2汤匙花生油烧热,放葱姜末炒出香味。
然后放入黄瓜片、红椒片和高汤,撒入1/2茶匙盐和鸡精,翻炒均匀。
再放入白果、虾仁翻炒,淋1汤匙明油出锅。
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