冬瓜500克 鸭腿一只
鸭腿肉去皮切块状,锅内水烧开后倒入料酒,放入鸭块,半分钟左右关火
棹水后的鸭块用冷水冲洗干净备用;冬瓜去馕洗干净,去皮切块;生姜切薄片,绿豆洗干净备用
砂锅内倒入3/4的冷水,放入鸭块
放入姜片和绿豆
再倒入一大勺醋
20分钟后倒入冬瓜,再煮半个小时左右
最后加入一小勺盐(量依个人口味而定)
咸鸭腿是用盐腌制而成的。鸭腿中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E
鸭腿的功效与作用鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养
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